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コロコロを2ヶ月やってみた結果。でぐっちの実体重も公開【途中報告】
2ヵ月やってみた結果
結果は、、、、
相変わらずな感じ。自分で見たくない。けど変わってない。と言うのは無意識では変わりたくない。と言う何かが動いているんでしょうね、、、
まっ、やめようと言うつもりもないので、引き続きコロコロしていきます。
具体的な数値で言うなら下記の通り。
| 前回との比較 | 今回（2017/05/03） | 前回（2017/04/18） | |
|---|---|---|---|
| 体重 | -1.5kg | 103.0kg | 104.5kg |
| 体脂肪率 | +2.1% | 29.0% | 26.9% |
| 骨格筋率 | -1.0% | 29.3% | 30.3% |
振り返りとこれから
ここで前回からの様子を振り返ってみます。 プロテインについては、私が話を聞いてる同僚が、プロテインから最終的にはアミノ酸ですよー。と言い出しているので、アミノ酸を摂るようになるかもしれません。 大盛りは食べずにいられるようになってきています。おかずが多いときにお替りしちゃうことがありますが頻度は減ってます。 お菓子がなかなかやめられないですね、、、ここは要改善です。 なので、次回までの課題は、、、 ・大盛を食べないよう心がける ・仕事中、お菓子を食べないよう心がける ・コロコロの負荷、時間を上げる を実践します。 いずれにしても、
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